910
Vojens løbeklub
Historie - Visioner
Baggrund
Løbeudvalg & Kontakt
Begynder
Niveau 1
Niveau 2
Sådan kommer du i gang
Løb uden skader
Hvad sker der i din krop ?
Tre tips til bedre løbestil
Syv gode råd til dig
Drik før løbeturen
Spis før løbeturen
Bevar din motivation
Medlemmer
Træningstider
Kontingent
Endomondo
Tips & tricks
Bind dine løbesko
Løbestil
Find din max- & hvilepuls
Træning
Begynder:
Niveau 1: 0 - 5 km
Niveau 2: 2 - 8 km
Øvet:
4 - 10 km
5 - 1/2 maraton
8 - 1/2 maraton
1/2 - 1/1 maraton
Fartleg:
30 20 10
pyramideløb
ud og hjem
forskudt start
rundstrækning med makker
løb efter humør
løb i byen
løb i bakket terræn
Test:
Cooper test
Høtte Motionsløbet
2013
2012
Motionsløb
Vintercross
Deltagere 2012-13
Løbsdatoer
Generel info
Stilling: Individuelt
Stilling: Hold
Arrangementer
Sommerfest
Aktivitetskalender
Del...
|
©All rights reserved Vojens Bold og Idrætsklub Overgaardsvej 5 6500 Vojens