Niveau 2 for uger 11-22 2016
Træning på niveau 2
TEMPO | |
Gang | Frisk |
Alm. løb | 6:30-6:45 min/km |
Tempo løb | 6:15 min/km |
Mål : 5,5-6 km - hent program her
Træning på niveau 2
TEMPO | |
Gang | Frisk |
Alm. løb | 6:30-6:45 min/km |
Tempo løb | 6:15 min/km |
Mål : 5,5-6 km - hent program her